工作固然重要,是该为自己做出改变了

日期:2021-04-16 13:28:21   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:4
身为一名拥有几百万粉丝的数码博主,可能有很多网友都特别羡慕我吧?觉得我在网上有声量,能经常参加新品发布会,还月月有新机可以玩…但你们可能未曾想过,其实我也挺累的。作为互联网的“打工人”我要紧跟网络热门

身为一名拥有几百万粉丝的数码博主,可能有很多网友都特别羡慕我吧?觉得我在网上有声量,能经常参加新品发布会,还月月有新机可以玩…但你们可能未曾想过,其实我也挺累的。

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图1)

作为互联网的“打工人”我要紧跟网络热门的动向,要写稿、做评测、拍等等等等,平均每天有超过10个小时,不是盯着手机触摸屏幕就是盯着电脑敲击键盘。正如我前不久发过的一条所说,因为眼睛干涩我几乎离不开滴眼液;而我没说的是,同时我也经常因为肩颈酸痛、腰部不适而离不开按摩器。而万万没想到的是,像我这样有“手机病”“电脑病”的其实不在少数。

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图2)

刚刚我在第一财经商业数据中心看到了他们联合罗技发布的《2021职场白领健康图鉴》其中的几个数字直击我内心:94%的职场人士面临各式各样的健康困扰;超过半数的职场白领每日工作时间超过9个小时;70%左右的85后、90后存在颈腰椎问题;50%的职场白领存在手腕与手指关节问题…这些,无不让我深刻意识到,如今“打工人”的整体健康状况非常不乐观,亚健康已经成为职场常态。

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图3)

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图4)

俗话说,“身体是的本钱”但一直以来我们恰恰相反,似乎都在用身体换金钱。第一财经调查显示,久坐是职场白领健康问题的罪魁祸首。而为什么大家都会久坐呢?一个原因可能是忙得自己都忘记已经坐了多久,另一个原因,则是为了完成工作任务不得不一直坐在电脑前。我自己就是久坐的“受害者”经常为了赶紧写完一篇评测,一坐就是一个下午。而这样日积月累,我明显感觉到了身体在“抗议”一年前,我的手腕底部经常有酸胀感,拿手机或是握鼠标没多久就感觉手特别酸,工作已经受到影响,医生诊断为轻度的腱鞘炎;同时我也肩颈酸痛、腰背酸痛,虽然拍片的结果显示颈椎和腰椎都没问题,但落了个腰肌劳损的毛病。另外,我也注意到周围越来越多年轻人承受着颈椎病、腰椎盘突出。这些以前被称作“老年病”的症状,如今却随久坐办公着80后、90后。为了改善自己的身体状况,这两年我在工作的间隙经常起身活动,还把办公设备慢慢换成了更科学更舒适的产品,逐渐开始注意办公养生。尤其是今天看到了这份图鉴,更加坚定了我养生的想法,并且我也呼吁大家一定要重视健康办公。

那么,在职场工作压力越来越大的当下,大家该如何做到健康办公呢?如果自己能够充分做到劳逸结合,在工作期间经常停下来活动活动身体、做做健身操,那自然是最好的。但是,很多人根本做不到。所以不妨像我一样,借助人体工学的力量,从办公设备开始改变。

人体工学这两年大家可能经常听到,具体是什么概念呢?一直致力于人体工学外设的罗技,对此有个浅显易懂的解释:就是“在数据的驱动下对人及其工作环境的研究,旨在改善姿势、效率和舒适度。它能够为人服务的设计,创造更加人性化的工具”

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图5)

近两年我为自己添置了符合人体工学的升降桌、人体工学电脑椅以及电脑支架,肩颈不适的症状确实有所缓解。但直到最近我才意识到,符合人体工学设计的键盘和鼠标也很重要,因为它们能让手、手腕和前臂处于更加自然的姿势,从而放松人的上身。于是我的键盘换成了罗技最新的ERGO K860。

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图6)

罗技ERGO K860是一款我特别想为大家种草的人体工学键盘。大家可以看出,它的造型十分独特,整个键盘并非常见的平面,而是像波浪一样起伏的曲面。键位布局采用分体式设计,从G、H键中间分为两个区域,交界处则有一个自然的拱起。

这样一开始打字可能会有些不习惯,但实际上并不会影响我们使用标准指法,而且打字时可以双手自然放置,无需刻意放平,整个状态非常放松。

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图7)

此外,键盘还带有记忆泡沫腕托,柔软度适中,打字的时候手腕可以自然地靠在上面,减轻了腕部肌肉的很多压力,非常舒服。

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图8)

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图9)

而且,键盘还带有可调节角度的脚架,可以满足个人对手腕支撑的多种需求。无论我们是坐着还是站着办公,都能获得自然舒适的姿势,很人性化。

讲真,用了罗技ERGO K860这个键盘之后,我长时间工作打字的不适症状确实缓解了不少:腕部不会轻易有酸胀感,手臂不容易发麻,肩膀、颈椎也不会经常感觉僵硬。身体的舒适度提高了,工作效率也有所提升。

工作固然重要,是该为自己做出改变了(图10)

说了这么多,不知道大家是否有感同身受?工作固然重要,但身体更重要。打工人,是该为自己做出改变了,改变工作心态,改变工作方式,又或是像我一样最简单地改变一下工作设备,你就会发现,健康办公,远比想象中快乐!

本文相关词条概念解析:

改变

改变,汉语词汇,表示改换,发生差别的意思。出处《孔子家语·弟子行》:“祈奚曰:‘每位改变,未知所止,是以不敢得知也。’”

键盘

键盘是用于操作设备运行的一种指令和数据输入装置,也指经过系统安排操作一台机器或设备的一组功能键(如打字机、电脑键盘)。键盘也是组成键盘乐器的一部分,也可以指使用键盘的乐器,如钢琴、数位钢琴或电子琴等,键盘有助于练习打字。键盘是最常用也是最主要的输入设备,通过键盘,可以将英文字母、数字、标点符号等输入到计算机中,从而向计算机发出命令、输入数据等。键盘,由一组按阵列方式装配在一起的按键开关组成,每按下一个键就相当于接通了相应的开关电路,把刻键的代码通过接口电路送入计算机。总体分类按照应用可以分为台式机键盘、笔记本电脑键盘、工控机键盘,双控键盘、超薄键盘五大类。

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